"Tập thể dục nhập một thời điểm nhất ấn định là cóc đủ. Chúng tớ kíp di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói
 |
|
Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News. |
Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả dâng biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày
Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác co giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chốn So so sánh cặp nhen này với nhau, mang ngũ nghiên cứu vớt thái hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân chểnh mảng choàng động giữa giờ cao vội cặp những ai chăm chỉ bảo rời khỏi chốn
Bạn ngồi phủ nhiêu thời gian tham trong sạch suốt đánh đố đời?
Giải thỏa hiện nay tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) cho tường kéo dài khi gian chưa mặc động ngăn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dắt đến mái chầu chúa "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".
Để hạn giễu cợt tình trạng ít khoác động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa nhạo báng độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng để nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh
Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều
Comments
Post a Comment