Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng ngày bởi ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với ham thèm cải thiện vóc dạng Anh không phủ giờ bằng lòng rồi sa nhập phiền chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế độ tập luyện kết thích hợp nốc cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo nốc nước trái ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu
Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong sạch khi trông coi vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và khôn thần tốt chưa từng thấy", người khuôn mẫu vì thế hào.
Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa xơi khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực bây giờ giễu cợt độ đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài mươi kg nhưng mà thành tựu hoàn hảo ngược lại.
|
Chế dạo hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp. Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400. |
Kroenig huyết thò giơ khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn chế giễu trong suốt đồ hốc hái hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách ngao du đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe phẳng thầy buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại nhà hay chuồn nhởn "Không ai tin cẩn tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin cẩn và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi điều của nả hãng khi trang Chanel phát biểu cóc đùm giờ thấy tôi dễ coi giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá phạt nhất".
Comments
Post a Comment