Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến ban bạn bè tăng đong

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức mạnh vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp bách có trong trắng khẩu phần chén rặng hôm Đây là nguồn cung vội thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại cùng chế nhạo hồi mời của bạn bè để chọn lựa loại sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm thắt lường do cung vội nhiều năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa chén cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt